Entrainement fun et complet, qui permet à la fois un développement de la capacité cardio, combiné à un effort musculaire.

Vos coachs Harmony en live !
Le CAF permet de renforcer, tonifier les membres inferieurs ainsi que votre sangles abdominale grâce à des exercices spécifiques.

Enchainement d'exercices musculaires combinant le haut, le bas et le centre du corps, qui a pour objectifs de travailler votre résistance à l'effort et ainsi améliorer vos résultats physique.

Un instant de pause, un moment tourné vers soi, apprendre à écouter son corps et sa respiration. Plusieurs enchainements d'exercices afin de trouver son équilibre entre la force statique, la mobilité et la souplesse.